MIT LEICHTIGKEIT STARK!
Willkommen … und wie schön, dass Du auf meiner Homepage vorbeischaust!
Wenn der Bewegungsapparat nicht so will, wie wir wollen, ist das alles, nur nicht angenehm. Egal, ob Rücken, Hüfte, Knie oder Kopf schmerzen, Fehlhaltungen oder Verspannungen einschränken, Bandscheibenvorfall oder Beckenbodenschwäche akut aufmucken – es nervt, legt lahm, strengt an. Das habe ich selber erlebt, so bin ich zu Cantienica gekommen.
Seit 2016 unterrichte ich als CANTIENICA® -Trainerin diese sanfte und effektive Methode und gebe mit Ausdauer und Leidenschaft alles weiter, was körperlich stark und stabil macht. Bewegungsabläufe mit Anmut und Leichtigkeit fließen lassen, integriert in den Alltag, zu mehr Haltung und Größe finden – all das kann durch CANTIENICA® -Training erreicht werden.
Als Körpertherapeutin bringe ich mein Wissen um Faszien und fasziale Zusammenhänge von der Sohle bis zum Scheitel in jedes Training ein, als Dentosophin weiß ich um die Relevanz des Atmens, Schluckens und Kauens. All das spielt eine deutlich wichtigere Rolle als allgemein angenommen, hier können auch kleine Veränderungen Großes bewirken.
Alles leichter als du denkst!
- Wo zwickt es bei dir?
- Was möchtest du für dich verändern?
- Wie darf ich mich einbringen?
Von Einzeltraining bis Gruppenstunden, von Office-Angeboten für Vielsitzer bis Trainingseinheiten für werdende und frischgebackene Mamas – mein Angebot in unterschiedlichen Locations im Westen von München ist umfassend. Einfach mal ausprobieren und eine Schnupperstunde vereinbaren – ich freue mich, dich kennenzulernen.
Aufspannen, entspannen – im CANTIENICA® eins
Für alle: Ganz gleich, ob du dich von Schmerzen verabschieden, deine Haltung verbessern, über dich hinauswachsen, an Ausstrahlung gewinnen, deine Skoliose hinter dir lassen oder deine Gesichtszüge entspannen möchtest.
CANTIENICA® ist die Methode, die all das anstoßen kann. Nicht von selbst. Ein bisschen üben und trainieren gehört dazu – aber dafür wirst du mit einem großartigen Gefühl belohnt. Und mit spürbaren Effekten. Das Training eignet sich für alle ab ca. 10 Jahre, die den Wunsch haben, mehr Beweglichkeit und Freude, Kraft und Energie in ihr Leben zu lassen.
Schwangere & junge Mütter profitieren in besonderem Maße von der CANTIENICA® -Methode, denn ihr Becken und Beckenboden muss in den Monaten der Schwangerschaft und Geburt einiges mitmachen. Da kann das CANTIENICA® -Training gezielt unterstützen, abfedern und sowohl vor als auch nach der Geburt sanft für eine förderliche Elastizität, Beweglichkeit und Stabilität sorgen. Zum Kursangebot
Für Unternehmen & Mitarbeiter: Auch für Vielflieger, Schreibtischsitzer und Computernutzer ist die CANTIENICA® -Methode ein großartiges Tool, um die typischen Beschwerden von Bewegungsmangel, einseitiger Haltung und verkürzter Muskulatur wettzumachen. Und dazu muss du nicht mal zu mir kommen, nein, ich komme auch in Büros und Unternehmen und biete zum Beispiel die bewegte Mittagspause an – und sogar das Equipment bringe ich mit.
Einatmen, ausatmen, strahlen – der Dentosophie-Flow
Die Dentosophie, abgeleitet von „Dento-Sophie“ (griechisch „Weisheit der Zähne“), ist eine ganzheitliche Methode, die sanft, aber nachhaltig einige der Grundfunktionen des Körpers – das Atmen, Schlucken und Kauen – optimiert, wenn diese, aus welchen Gründen auch immer, nicht so ablaufen wie im Ursprungsplan angelegt.
Die Ursachen dafür sind vielfältig: einschränkte Nasenatmung, Schiefstand der Zähne, CMD (craniomandibuläre Dysfunktion), muskuläre Dysbalancen und so weiter.
Aber alle haben einen gemeinsamen Nenner: Sie sind veränderbar. Da setzt die Dentosophie an.
Als ausgebildete Körpertherapeutin und Dentosophin konzentriere ich mich nicht ausschließlich auf die Mund-, Nasen- und Kieferregion. Sondern betrachte den Menschen im Ganzen, die Haltung, die Beschwerden, die Bewegungsmuster (Biomechanik). Gehe im wörtlichen Sinne einmal von Kopf bis Fuß alles durch, was einen störenden Einfluss haben könnte. Und beziehe dann alle gewonnenen Erkenntnisse ein, um ein individuell auf mein Gegenüber abgestimmtes Behandlungskonzept zu erarbeiten.
Wenn du hinter Schnarchen, Zähneknirschen, Infektanfälligkeit, Allergien, Tinnitus, Migräne, Verspannungen im Nacken, Knacken im Kiefergelenk einen Haken setzt, ist die Dentosophie vielleicht deine Lösung.
Bewegen, balancieren, befreien – Art of Motion
Klingelt es bei: chronischen Schmerzzuständen, wiederkehrenden Verspannungen, verkürzter Muskulatur, notorischer Fehlhaltung, penetrantem Zwicken und Zwacken am ganzen Körper, spürbaren Bewegungseinschränkungen aufgrund von Erkrankungen?
Dann ist es Zeit, kurz die Stop-Taste zu drücken, zu erkennen, dass ein „Weiter so“ nicht zielführend ist und besser jetzt als gleich damit zu beginnen, etwas zu verändern. Dabei begleite ich dich gerne.
Bindegewebige Verhärtungen und Restriktionen können durch bestimmte myofasziale Übungen gelindert und transformiert werden. Es geht um ein tiefes Verständnis der Ausgangsproblematik, das dazu führen kann, eine tiefgreifende Veränderung anzustoßen.
Mein fundiertes Wissen als CANTIENICA®-Trainerin und Dentosophin in Verbindung mit meiner Ausbildung zur Köpertherapeutin, die mich auf myofasziale Übungen aus „Anatomy Trains in Motion“ und „Art of Motion“ (Programme nach Tom Myers und Karin Gurtner) zurückgreifen lässt, ermöglicht eine ganzheitliche Betrachtung deiner persönlichen Situation.
Daraus resultiert ein Trainings- und Behandlungskonzept, das nur ein Ziel hat: Dein Wohlbefinden zu steigern und deine Lebensqualität zu verbessern.