Kirsten Daniela Bauer | Kirsten Bauer - Die „CANTIENICA®–Methode“
flacher Bauch, gesunder Rücken, Rückbildung, Sportler, Beckenboden, Verspannungen, Tiefenmuskulatur
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Die CANTIENICA®–Methode

DIE CANTIENICA®-METHODE

„Mit Leichtigkeit stark!“ 

Das ist mein persönliches Motto, wenn ich an die CANTIENICA®-Methode denke,  denn es kräftigt, definiert und begeistert!

Die CANTIENICA® – Methode für Körperform & Haltung ist ein anatomisch fundiertes Haltungs-und Bewegungskonzept. Benita Cantieni bezeichnet ihre Methode als „logische Anatomie, anatomische Logik“: Das Skelett wird so aufgespannt und ausgerichtet, wie es der individuelle Bauplan vorsieht.

Jeder kann mitmachen – das ist die Devise. Die Methode eignet sich für Menschen jeden Alters.

Mit 67 erobern Sie die verloren geglaubte Spannkraft und Bewegungsfreude zurück. Mit 24 beugen Sie den Spuren der Zeit vor.

Sie bestimmen Tempo und Rhythmus. In kleinen Gruppen trainieren Anfänger und Fortgeschrittene, Frauen und Männer unter meiner individuellen Betreuung.

Die Methode bringt schnell sichtbare, spürbare, messbare Resultate, mehr Kraft, Beweglichkeit und Lebensenergie.

Die CANTIENICA®-Methode eignet sich

  • für junge Mütter als erweitertes Rückbildungstraining (flacher Bauch, gesunder Rücken)
  • für Schwangere, um Schmerzen unteren Rückenbereich vorzubeugen
  • für alle, die täglich lange im Büro am Computer sitzen und an Verspannungen leiden
  • für alle, die wieder Spass an Bewegung haben möchten
  • für Sportler, die noch mehr Tiefenmuskulatur aufbauen möchten
  • für all die, die mit Beckenbodenbeschwerden, Organsenkungen, chronischen Rückenschmerzen zu kämpfen haben

Das CANTIENICA®-Training kräftigt und vernetzt die Muskulatur von Becken, Beckenboden, Bauch und Rücken, entlastet Gelenke, Sehnen und Bänder, lockert verklebte Faszien und rückt abgesenkte Organe wieder an ihren Platz.

Entsprechend aufrecht, leicht, kraftvoll und vor allem selbstbewusst werden Sie sich nach den Trainingseinheiten fühlen und bewegen – probieren Sie es aus!

„Haltung ist machbar. Was durch Fehlhaltung deformiert werden kann, kann durch anatomische „Guthaltung“ wieder aus- und aufgerichtet werden. So lange wir leben.“ –Benita Cantieni, Entwicklerin der Methode

CANTIENICA®-DAS POWERPROGRAMM

Das Training der intelligenten Art – CANTIENICA®-Das Powerprogramm die Ihnen 
Kraft und Beweglichkeit,
 Schönheit und Ausstrahlung,
 Energie und Lebensfreude schenkt. Das Ihnen 
hilft Ihre persönliche Bestform zu finden.

Für Menschen, die höchste Ansprüche und wenig Zeit haben.

Dieses Training gibt Ihnen Kraft, Beweglichkeit und straffe, schöne Formen. Durch den gezielten Einsatz der Beckenbodenmuskulatur und die optimale Aufrichtung verändert sich Ihre Haltung auch im Alltag. Die konsequente Aufspannung der Wirbelsäule bringt Ihnen jene Leichtigkeit wieder zurück, die Sie mit der Kindheit verloren glaubten.

CANTIENICA®-Das Powerprogramm formt den Körper schnell und nachhaltig: flacher Bauch, knackiger Po, flacher Bauch und definierte Taille und Beine.

Eine positive und selbstbewusste Ausstrahlung sowie eine königliche Haltung, gibt es umsonst als Zugabe dazu.

Alle Übungen sind abwechslungsreich, qualitativ anspruchsvoll und können den körperlichen Fähigkeiten einer jeden Frau, eines jeden Mannes individuell angepasst werden.

Begeisternd sowohl für Einsteiger, als auch für anspruchsvolle für Sportler.

Weitere ausführliche Informationen finden Sie unter: www.cantienica.com