Über mich

„Nichts in der Welt ist so ansteckend wie Lachen und gute Laune.“ -Charles Dickens

Ich bin Kirsten Bauer, bin 1982 in München geboren, verheiratet und habe drei Kinder, Henry (2011), Amy (2014) und Leo (2020).

Ich bin „Halb-Engländerin“ und lebe mit meiner Familie im wunderschönen Bayern, im Landkreis Fürstenfeldbruck in Alling.

Mit Kindern ist man viel draußen unterwegs und in ständiger Bewegung!

Als frühere Schwimmerin gehören „Sport“ und Bewegung von Hause aus schon immer zu meinem Leben dazu.

Neben meiner Arbeit im Vertrieb ist das Reisen mit der gesamten Familie eine willkommene Abwechslung. Zudem freuen sich unsere weltweit „verstreuten“ Freunde und Familien uns ab und an zu sehen und Teil unserer Reise zu werden.

Neben dem durchaus trubeligen Alltag entspanne ich beim Lesen, Nähen, Schwimmen, BuggyTraining, Joggen oder mit meinem ganz privaten CANTIENICA®-Workout.

Durch das viele Tragen meiner Kinder hatte ich viel mit Verspannungen, Kopf- und Rückenschmerzen zu kämpfen. Eine Fehlhaltung, die u. a. durch das Tragen, entstehen kann, hat durchaus Auswirkungen auf unseren ganzen Körper. Wenn es unserem Körper an Kraft in der Tiefenmuskulatur und aufrechter Haltung fehlt, kann sich dies auf unsere Organe, Knochen, Sehnen und Muskeln und letztlich auf unser allgemeines Wohlbefinden auswirken.

Daraus resultieren, können anhaltende Rückenschmerzen, Nacken- und Kieferbeschwerden, Knirschen, Verspannungen, Spannungskopfschmerzen, Verdauungsbeschwerden. Ein aufgerichteter und von innen (durch)trainierter Körper beugt den oben genannten Beschwerden vor. Mangelnde Tiefenmuskulatur begünstigen einen instabilen Beckenboden und einen nicht schwinden wollenden Babybauch oder eine Rektusdiastase. Verkürzte Sehnen und Muskeln begünstigen ebenfalls einen instabilen und fehlbelasteten Körper.

Die Gelenke schmerzen, Arthrose und Osteoporose können später die Folge sein. Ich wollte mich nicht mit ihnen abfinden und suchte nach Alternativen zum gewöhnlichem Krafttraining. Die CANTIENICA®–Methode wurde über die Empfehlung einer Osteopathin an mich herangetragen und meine Erwartungen wurden übertroffen. Schnell wurden die Veränderungen an mir festgestellt. Ich bin entspannter, trete selbstbewusster auf, der Bauch ist weniger und die Schmerzen sind weg. Mein Körper wird immer kräftiger, definierter und aufrechter. Ich habe wieder Freude an Bewegung!

Gerne möchte ich mein Wissen über die „CANTIENICA®–Methode“ mit Ihnen teilen. Unseren Körper (ein „Meisterwerk“) Stück für Stück mit Ihnen gemeinsam aufrichten und von innen kräftigen. Sagen Sie den Schmerzen, dem krummen Rücken, dem „dicken“ Bauch, dem verspannten Nacken, etc. den Kampf an und trainieren Sie gemeinsam mit mir!