CANTIENICA®- TRAINING FÜR FIRMEN & MITARBEITER

Der Körper ist nicht dafür konzipiert worden, 8 Stunden am Tag an einem Schreibtisch zu sitzen. Die Augen wollen auch mal was anderes sehen als einen Bildschirm. Der Nacken ist kein starres Gebilde, sondern bietet durchaus Bewegungsspielraum, wenn man ihn denn lässt.

Ich weiß, wovon ich rede, ich habe selbst über 15 Jahre einen Bürojob gemacht! Deswegen kenne ich die Schwachstellen. Finde die Punkte, die mehr Aufmerksamkeit brauchen. Und bringe genau die Übungen mit, die helfen können, für mehr Energie und Konzentration, Auf- und Entspannung zu sorgen – davon profitiert nicht nur jede:r einzelne, sondern auch der Workflow und die Resilienz.

Voller Energie und Leidenschaft erstelle ich Woche für Woche neue Trainingspläne, auf Wunsch übrigens auch auf Englisch, die dem Wunderwerk Körper das geben, was ihm im Büroalltag fehlt. Meine Trainingsabläufe sind sinnvoll sowie nachhaltig aufgebaut und flexibel ausbaubar, abgestimmt auf die jeweiligen Anforderungen der Gruppe bzw. des Einzelnen; auch auf englisch.

Eine Stunde den Kopf vom (Büro-)Alltag freizubekommen, ist garantiert. Ebenso hält das Training ein paar effektive Gegenmaßnahmen bei Verspannungen jeglicher Art bereit und sorgt für Länge im ganzen Körper. Dabei muss sich niemand verausgaben, nassgeschwitzt ist nicht in meinen Stunden.

Nach der Trainingseinheit darf federleicht, meist schmerzfrei, aufrecht und voller Elan weitergearbeitet werden. Viele Bausteine aus der Trainingsmethode können ganz einfach in den Alltag integriert werden – das gibt es als Bonus obendrauf.

• Ich komme regelmäßig zu einer festgelegten Zeit ins Büro. Das kann die Mittagspause sein oder die Zeit um das Nachmittagstief, das wir mit der Trainingseinheit umschiffe.
• Es ist nichts weiter nötig als ein bisschen Raum (Besprechungsraum) und bequeme (Arbeits-)Kleidung.
• Ich bringe alles Nötige an Equipment mit, falls gewünscht bzw. erforderlich.
• Jede:r interessierte Mitarbeiter:in kann zunächst in einem eigens dafür erstellten (Kennenlern-) Programm in kleinen Gruppen spüren, wie das Training bei ihr bzw. ihm ankommt.
• Ich kann auch unterschiedliche Levels an Programmen anbieten, zwischen Einsteigern und Fortgeschrittenen unterscheiden, wenn das gewünscht wird.

Einfach unverbindlich anfragen –ich bin sicher, wir finden eine Lösung, die sich wunderbar

in den Workflow integrieren lässt.

Kurse auch in Englisch möglich!